Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 januar 2021
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72,1 kg
Indtil videre tabt: 6,1 kg.
Stadig tilbage: 12,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 10 januar 2021:
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557 kcal
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Fedt: 21,33g | Prot.: 67,53g | Kulhyd.: 24,40g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch. Frokost: Chili Con Carne mit Bohnen. Aftensmad: Aldi Pazifik Wildlachsfilet, Spiegelei. Snacks/Andet: Kaffee mit Milch. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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