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wieder zu feig zum wiegen. obwohl ich gar nicht so fettbauchig war. Reithose sass OK. und nach heissen Zitronen Wasser und schwarzem Kaffee ohne Koffein, hatte ich mehrmals Durchmarsch. Nüsse kamen wieder raus. sehr viel. fühl mich gar nicht so schlecht nach kotztag. weiter machen und draus lernen. heute Milch aus pilmersreuth
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51,1 kg
Indtil videre tabt: 1,9 kg.
Stadig tilbage: 1,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 10 januar 2021:
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554 kcal
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Fedt: 27,80g | Prot.: 8,74g | Kulhyd.: 39,86g.
Aftensmad: Ja! Gemahlene Mandeln, Kinder Schoko-Bons, Ramazzotti Ramazzotti. mere..
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2103 kcal
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Motion:
Crosstrainer - 1 time og 30 minutter, Hvile - 13 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer, Motionscykel - 1 time. mere..
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stabil vægt
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