Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 januar 2021
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106,9 kg
Indtil videre tabt: 8,2 kg.
Stadig tilbage: 11,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 10 januar 2021:
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1750 kcal
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Fedt: 80,23g | Prot.: 99,53g | Kulhyd.: 139,99g.
Morgenmad: Gut & Günstig Bacon Streifen, Wiltmann Bio Salami, Nesquik Kakaopulver, Milch 1,5%, Gekochtes Ei, Wiltmann Lachsschinken , Rügenwalder Mühle Pommersche Grobe Gutsleberwurst, Meggle Streichzart Ungesalzen, Grafschafter Sonntags Brötchen. Aftensmad: Alnatura Mozzarella Gerieben, Rama Cremefine 7%, Gemüse, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Pflanzenöl, Lidl Hähnchen-Minutenschnitzel. Snacks/Andet: Edeka Bio Frische Fettarme Milch, Lidl Christkindl Glühwein. mere..
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Taber 0,1 kg om Ugen
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