Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 januar 2021
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71,6 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 10 januar 2021:
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1064 kcal
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Fedt: 33,80g | Prot.: 81,88g | Kulhyd.: 109,53g.
Morgenmad: Conaprole Leche Descremada Ultrapasteurizada Extra Calcio, el Granero Avena Instantánea, Clara de Huevo, Banano, Chia, la Abundancia Coco Rallado, Frutillas, Hacendado Arándanos Enteros. Frokost: Cattivelli Jamón Magro con Sal, Tienda Inglesa Granos de Choclo, Aceitunas Verdes, Tienda Inglesa Arvejas en Conserva, Queso Parmesano (Rallado), Tomates. Snacks/Andet: Cibeles Nutrition Pwp Whey Protein Isolate, el Granero Avena Instantánea, Huevo. mere..
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Tager 2,8 kg om Ugen
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