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Vamos recuperando 💜 Ojalá llegar a los 63 de aquí a fin de enero
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64,8 kg
Indtil videre tabt: 15 kg.
Stadig tilbage: 64,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 10 januar 2021:
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1160 kcal
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Fedt: 37,13g | Prot.: 46,45g | Kulhyd.: 170,61g.
Morgenmad: Jumbo Palta Hass, Trapense Miel, Quaker Avena Instantánea, Naranjas, Yema de Huevo, Clara de Huevo. Frokost: Patatas Cocidas, Zanahoria, Zapallo, Lechuga. Aftensmad: Gourmet Cacao Amargo , Orasi Leche Soya sin Azúcar, Sandía, Unimarc Media Palta. Snacks/Andet: Quillayes Queso Chacra sin Lactosa, Castaño Pan Pita Integral, Tomates Rojos, Café, Lechuga, Esmeralda Piña. mere..
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Taber 0,8 kg om Ugen
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