Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 januar 2021
|
112,3 kg
Indtil videre tabt: 1,8 kg.
Stadig tilbage: 7,3 kg.
Kost fulgt: 100%.
|
Vis Kost Kalender, 10 januar 2021:
|
1141 kcal
|
Fedt: 50,82g | Prot.: 81,34g | Kulhyd.: 96,47g.
Morgenmad: Café. Frokost: Acqua Panna Água Mineral sem Gás, Salada de Maionese, Swift Bife de Alcatra. Aftensmad: Holandês Iogurte Natural Integral, Qualitá Uva Niagara, Taeq Morango Congelado. mere..
|
|
3453 kcal
|
Motion:
Aerobic - 40 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 30 minutter, Sove - 12 timer, Hvile - 10 timer og 50 minutter. mere..
|
Tager 3,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Rod floripa's Vægt Historie
|