Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 januar 2021
|
65,8 kg
Indtil videre tabt: 9,1 kg.
Stadig tilbage: 0,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 januar 2021:
|
1972 kcal
|
Fedt: 62,04g | Prot.: 68,79g | Kulhyd.: 199,86g.
Morgenmad: Swiss Roll, Gold Kili Kopi-O Kosong, Meiji Fresh Milk. Frokost: Gold Kili Kopi-O Kosong , Mr Bean Red Bean Pancake , Mr Bean Peanut Pancake. Aftensmad: Anchor Anchor Strong Beer 7%, Roasted Salted Peanuts, Almonds . Snacks/Andet: Anchor Anchor Strong Beer 7%, FairPrice Edamame Salted Soya Beans. mere..
|
|
2777 kcal
|
Motion:
walk - 1 time, Husarbejde - 1 time, run - 1 time og 34 minutter, Hvile - 12 timer og 26 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
alsin2025's Vægt Historie
|