Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 januar 2021
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58,9 kg
Indtil videre tabt: 15,1 kg.
Stadig tilbage: 2,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 10 januar 2021:
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1138 kcal
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Fedt: 23,05g | Prot.: 58,23g | Kulhyd.: 167,53g.
Morgenmad: Arroz con Leche, Sabifrut Agua Fresca con Sabila, Birote Smae , Jitomate, Pechuga de Pollo sin Piel a la Plancha (Smae) , Arroz Rojo Smae , Frijoles Refritos, Pringles Crema y Cebolla, Lala Crema Light , Fresas, Zanahoria Rallada Cruda Smae. mere..
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Taber 3,2 kg om Ugen
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