Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 januar 2021
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79,4 kg
Indtil videre tabt: 10 kg.
Stadig tilbage: 9,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 11 januar 2021:
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1616 kcal
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Fedt: 47,35g | Prot.: 107,36g | Kulhyd.: 191,72g.
Morgenmad: 卵焼き, ニッスイ いとより鯛入りちくわ, オハヨー おいしく果実 ブルーベリー, マリンフード ヘルシーシュレッド1kg, キューピー ノンオイル青じそ, キャベツ, 明治 サバス ホエイプロテイン100 ココア味, 牛乳, 超熟10枚, 水. Frokost: ヤマサ醤油 青じそポン酢, キャベツ, Pasco 超熟10枚, オリーブオイル, バジル, ささみ, 水, シマヤ こんぶだしの素, やまみ 濃厚仕立てもめん豆腐, エノキ. Aftensmad: 丸美屋食品 のりたま, ご飯, パイナップル, イチビキ 里芋の煮っころがし, 醤油, やまみ 濃厚仕立てもめん豆腐, 生姜, きんぴらごぼう, プチトマト, ミツカン いろいろ使えるカンタン酢, きゅうり. mere..
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Tager 0,7 kg om Ugen
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