Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 januar 2021
|
69 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 3,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 januar 2021:
|
1428 kcal
|
Fedt: 36,38g | Prot.: 44,08g | Kulhyd.: 235,22g.
Morgenmad: Жареное Яйцо, Капуста Тушеная, Банан, Фруктовый Йогурт (Полностью Обезжиренный), Кофе с Сахаром. Frokost: Финик, Карусель Борщ Украинский , Коломенское Батон Нарезной. Aftensmad: Олейна Подсолнечное Масло , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Коломенское Батон Нарезной, Табрис Толстолобик Маринованный. Snacks/Andet: Голден Яблоко . mere..
|
Taber 1,0 kg om Ugen
|
|
|