Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 januar 2021
|
62,1 kg
Indtil videre tabt: 2,9 kg.
Stadig tilbage: 7,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 januar 2021:
|
622 kcal
|
Fedt: 25,42g | Prot.: 17,12g | Kulhyd.: 87,74g.
Frokost: Kerupuk Udang, Sambal Goreng, Telur Goreng, Urap, Nasi Putih. Aftensmad: Apel. Snacks/Andet: Jeruk. mere..
|
|
1817 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 22 minutter, Zumba - 43 minutter, Hvile - 14 timer og 55 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,8 kg om Ugen
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
niahardiya's Vægt Historie
|