Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 januar 2021
|
52,4 kg
Indtil videre tabt: 5,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 januar 2021:
|
967 kcal
|
Fedt: 53,10g | Prot.: 50,03g | Kulhyd.: 72,56g.
Morgenmad: Chiabrot, Kerrygold Extra Ungesalzen, Dulano Geflügel-Salami, Kaffee. Frokost: Chiabrot, spiegelei, Dulano Landschinken. Aftensmad: Kerrygold Extra Ungesalzen, Eiersalat, Edeka Alaska Seelachssalat, Filinchen Original. Snacks/Andet: Bärenmarke Der Kakao. mere..
|
|
1781 kcal
|
Motion:
Sidde - 4 timer, Massage - 1 time, Se TV - 2 timer, Madlavning - 1 time og 10 minutter, Opvask - 30 minutter, Husarbejde - 1 time og 10 minutter, Køre - 1 time, Sove - 7 timer og 34 minutter, Hvile - 5 timer og 36 minutter. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|