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Guten Morgen zusammen. Nach dem schönen Wochenende fällt die Umstellung auf Alltag wieder schwer. Heute noch einen Kontrolltermin bei meiner Kardiologin und dann geht's auf ins Getümmel. Wir wünschen euch allen einen guten Start in die neue Woche, wenn möglich bleibt zu Hause und gesund. Passt gut auf euch auf 😀😀👋
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82 kg
Indtil videre tabt: 24,7 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 11 januar 2021:
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2390 kcal
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Fedt: 96,63g | Prot.: 95,77g | Kulhyd.: 277,50g.
Morgenmad: Malzers Weizenmischbrot, Philadelphia Schnittlauch, Weizenbrötchen, Lätta Halbfettmargarine, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Gouda. Frokost: Chicken Döner. Snacks/Andet: Haribo Konfekt, Alesto Jumbo Erdnüsse Geröstet, Milka Nikolaus Schokolade, Lindt Mandeln in Nougat, Gut & Günstig Butter Spritzgebäck. mere..
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stabil vægt
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 Kommentarer
Wünsche Euch beiden einen schönen Tag!
11 jan 21 af medlem: Sunshine_sunny
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Dann hoffe ich, dass der Kontrolltermin gut verläuft und die Umstellung in den Alltag ebenso🍀
Kommt gut durch den Montag😌
11 jan 21 af medlem: sassi.68
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Danke, das wünschen wir euch auch! Bleibt gesund!
11 jan 21 af medlem: nikolta
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für den Termin alles Gute- aber welches Getümmel? ich bin leider zum - wir bleiben alle zu Hause verdonnert
11 jan 21 af medlem: heinzr1810
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Heinz, war Spaß und nur ne Floskel. Sind im Außendienst 😀
11 jan 21 af medlem: haseeins
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11 jan 21 af medlem: heinzr1810
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Guten Morgen ☕ passt auch auf euch auf 🍀🍀
11 jan 21 af medlem: Mrs. Browneyes
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11 jan 21 af medlem: Delihla1
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Mahlzeit mein guter 🙋🏻♀️🙃 toi toi toi 🍀 für den Kontrolltermin.
Habt einen schönen Start in die Woche
11 jan 21 af medlem: Büffetsau
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Moin zusammen. Alles bestens, dank Sport und auf ' s Essen achten. Das bringt so viel, glaubt mir. Hab ein schickes Lob dafür bekommen 😇😇😇😇😇
11 jan 21 af medlem: haseeins
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Klasse, das freut mich 👍
Also weiter machen 😉👍💪
11 jan 21 af medlem: sassi.68
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