|
alhamdullilah, awal tahun ada perubahan walaupun makin dikit dan sulit, ya tetep bersyukur.🙏😘
|
59 kg
Indtil videre tabt: 11 kg.
Stadig tilbage: 9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 januar 2021:
|
1008 kcal
|
Fedt: 36,14g | Prot.: 54,55g | Kulhyd.: 117,03g.
Morgenmad: Bubur Kacang Hijau. Frokost: Tempe Mendoan, Soto Ayam, Nasi Putih. Aftensmad: Kentang Rebus, Sinti Bumbu Pecel, Batagor Batagor, Tahu Kukus, Tahu Goreng, Pare, Siomay. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|