Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 januar 2021
|
100,1 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 35,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 januar 2021:
|
2185 kcal
|
Fedt: 102,89g | Prot.: 111,13g | Kulhyd.: 197,74g.
Morgenmad: Butter, Marmelade, Milbona Butterkäse, Golden Toast Vollkorn Toast. Frokost: Rotkohl, Schweinebraten. Aftensmad: Toast Hawaii. Snacks/Andet: Speiseeis, Scheiterhaufen. mere..
|
|
2838 kcal
|
Motion:
Dans (Hurtige Trin, Aerobic) - 15 minutter, Madlavning - 1 time, Rengøring - 30 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, Hvile - 14 timer og 15 minutter, Sove - 7 timer og 30 minutter. mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Radisal89's Vægt Historie
|