Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 januar 2021
|
58,2 kg
Indtil videre tabt: 14,8 kg.
Stadig tilbage: 8,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 januar 2021:
|
936 kcal
|
Fedt: 29,19g | Prot.: 109,60g | Kulhyd.: 55,32g.
Morgenmad: NAR Гранатовый Сок, Славянский Дар Аджика Домашняя, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Хлебец Рисовый, Шампиньоны Тушеные, Кабачки Тушеные, Бефстроганов, Мираторг Бурый Рис с Овощами и Зеленью. Frokost: Китайская Капуста, Перекресток Огурцы Малосольные, Помидоры, Брест Литовск Сыр Гауда , Куриные Грудки (Запеченые). Aftensmad: Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Жареные). Snacks/Andet: Мандарины, Чай с Молоком и Сахаром. mere..
|
|
660 kcal
|
Motion:
Løb - 10 km/t - 6 minutter, Cardio - 1 time, Apple Health - 22 timer og 54 minutter. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
krisvldv25's Vægt Historie
|