Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 januar 2021
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68,6 kg
Indtil videre tabt: 1,2 kg.
Stadig tilbage: 12,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 11 januar 2021:
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2292 kcal
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Fedt: 108,38g | Prot.: 78,35g | Kulhyd.: 250,40g.
Morgenmad: Buerger Gemüse Maultaschen, Milasan Zwieback-Apfel-Brei. Frokost: Kaffee mit Milch und Zucker, Deli Genuss Serranoröllchen mit Frischkäse, Grüne Oliven, Dat Backhus Nussbrot, Lidl Gemischter Salat mit Dressing. Aftensmad: Thermomix Pilzrahmsauce, Rapsöl, Henglein Schupfnudeln, Brokkoli (Gehackt, Tiefgefroren), Schweinefilet. Snacks/Andet: Clementinen, Wintertraum Nürnberger Elisen-Lebkuchen. mere..
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Taber 0,2 kg om Ugen
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