Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 januar 2021
|
91,7 kg
Indtil videre tabt: 0,3 kg.
Stadig tilbage: 21,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 januar 2021:
|
832 kcal
|
Fedt: 28,61g | Prot.: 29,62g | Kulhyd.: 122,81g.
Morgenmad: Активиа Иогурт 3,5%, Отруби Ржаные, Кофе с Молоком. Frokost: Колбаса Докторская, Макароны Отварные, Помидоры, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Чай с Подсластителем (с Низкой Калорийностью). Snacks/Andet: Магнит Банан, Яблоко Зеленое. mere..
|
|
3004 kcal
|
Motion:
Arbejde - 8 timer, Hvile - 8 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Nikatina2's Vægt Historie
|