Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 januar 2021
|
79,1 kg
Indtil videre tabt: 4,9 kg.
Stadig tilbage: 19,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 januar 2021:
|
1302 kcal
|
Fedt: 34,74g | Prot.: 51,59g | Kulhyd.: 198,75g.
Morgenmad: Vitarella Bolacha Cream Cracker, Café com Açúcar, Mabel Rosquinha de Coco. Frokost: Kuat Guaraná, Cenouras, Repolho, Aurora Linguiça Toscana, Carne de Vaca Assada, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Coca-Cola Coca-Cola. Aftensmad: Limonada, Costela Bovina, Sopa de Legumes. Snacks/Andet: Mabel Rosquinha de Coco. mere..
|
|
2176 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 2 timer, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
katiaferreira13133's Vægt Historie
|