Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 oktober 2013
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71 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 12 oktober 2013:
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1730 kcal
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Fedt: 46,81g | Prot.: 116,40g | Kulhyd.: 213,44g.
Morgenmad: Montebovi Crostata all'albicocca, Zymil Latte Parzialmente Scremato, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Misura Fette Biscottate, Gentilini Confettura di Albicocche. Frokost: Rovagnati Snello Prosciutto Cotto, Coop Insalata di Mare, Barilla Spaghetti N.5, Extra Virgin Olive Oil. Snacks/Andet: Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Zymil Latte Parzialmente Scremato, Bananas, Misura Fette Biscottate, Misura Biscotti Allo Yogurt senza Zucchero. mere..
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Taber 0,6 kg om Ugen
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