Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 januar 2021
|
63,4 kg
Indtil videre tabt: 1,6 kg.
Stadig tilbage: 8,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 januar 2021:
|
688 kcal
|
Fedt: 26,36g | Prot.: 31,85g | Kulhyd.: 85,74g.
Morgenmad: Суп из Сельдерея, Финик, Печеные Овощи, Жареное Яйцо. Frokost: Морская Капуста, Ашан Спринг-Ролл, Том Ям. Snacks/Andet: Мандарины, Кофе. mere..
|
|
1944 kcal
|
Motion:
Løb - 10 km/t - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|