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En tres dias obviamente no puede haber cambios significativos pero seguimos al pie del cañon
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115 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 25 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 11 januar 2021:
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1628 kcal
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Fedt: 86,06g | Prot.: 93,24g | Kulhyd.: 123,82g.
Morgenmad: Mermelada, Hacendado Yogur Natural 0%, Hacendado Yogur Griego Natural, Hacendado Leche Desnatada. Før frokost: Hacendado Margarina Ligera, Hacendado Queso Fundido Light en Lonchas, Hacendado Maxi York Finas Lonchas, Hacendado Pan de Molde Blanco, Mandarina. Frokost: Hacendado Contramuslos de Pollo sin Piel, Hacendado Garbanzos con Espinacas. Eftermiddagsmad: Café, Plátano. Aftensmad: Aceite de Oliva, Hacendado Jamón York, Huevo. mere..
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Tager 0,4 kg om Ugen
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 Kommentarer
Claro que ha habido cambios! Venga que se puede. Esto es carrera de fondo.
11 jan 21 af medlem: O_73
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