Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 januar 2021
|
63,3 kg
Indtil videre tabt: 1,3 kg.
Stadig tilbage: 4,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 januar 2021:
|
1371 kcal
|
Fedt: 36,76g | Prot.: 107,21g | Kulhyd.: 76,25g.
Morgenmad: Кофе с Молоком, Приготовленный Яичный Белок, Вареное Яйцо, Свекла Вареная, Авокадо Авокадо. Frokost: Куриные Грудки (Запеченые), Ярмарка Нут Вареный, Салат Витаминный. Aftensmad: Вина и Воды Абхазии Вино Красное Сухое Чегем, Овощное Рагу, Зубатка под сырной корочкой. Snacks/Andet: Морковь. mere..
|
|
1953 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 45 minutter, Løbebånd - 8 minutter, Hvile - 15 timer og 7 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|