Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 januar 2021
|
57,4 kg
Indtil videre tabt: 6,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 januar 2021:
|
1933 kcal
|
Fedt: 99,95g | Prot.: 119,48g | Kulhyd.: 140,15g.
Morgenmad: Kiwi, Exquisa Exquisa-Scheiben aus Frischkäse Paprika-Chili, Aldi Putenbrustfilet, Schwartau Samt Erdbeer Vanille, Aldi Maelkebotte , Schwarzwälder Schinken, Aldi Kräuter Frischkäsezubereitung, Kürbiskernbrötchen. Frokost: Aldi Kräuter Frischkäsezubereitung, Dovgan Pelmeni mit Putenfleisch, Bio-Zentrale Wie Reis Kichererbse, Grüne Erbsen (Gefroren), Ehrmann High Protein Pudding. Aftensmad: Ener Bio Mandeldrink Natur, Quantum Leap Fitness ISO Whey Vanille , Rührei, McDonald's Pommes Frites (Klein). Snacks/Andet: Aldi Cashewkerne, PowerBar Protein Plus Vanilla Flavour. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|