Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 januar 2021
|
64,5 kg
Indtil videre tabt: 0,5 kg.
Stadig tilbage: 6,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 januar 2021:
|
1855 kcal
|
Fedt: 91,39g | Prot.: 49,08g | Kulhyd.: 208,92g.
Morgenmad: Orangensaft, Berchtesgadener Land Frische Bio-Alpenmilch 3,8%, Alnatura Schafjoghurt Natur, Äpfel, Alnatura Basis Porridge Ungesüßt, DM Leinsamen Geschrotet . Frokost: Schwarzbrot, Kokosmilch, Hokkaido Kürbis. Aftensmad: Salakis Feta Natur, Gemischte Blattsalate, Greyerzer, Schwarzbrot. Snacks/Andet: Whisky, Weißwein, Ricola Lakritz, Choceur Belgische Pralinen. mere..
|
|
1927 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 45 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,8 kg om Ugen
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gluenaplaina's Vægt Historie
|