Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 januar 2021
|
74,2 kg
Indtil videre tabt: 10,8 kg.
Stadig tilbage: 9,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 januar 2021:
|
1452 kcal
|
Fedt: 56,69g | Prot.: 106,51g | Kulhyd.: 128,95g.
Morgenmad: ВкусВилл Лаваш Армянский Тонкий, Перекресток Яблоко Гала, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Творог (Обезжиренный), Белый Город Молоко 2,5%, Кофе. Frokost: Красный Октябрь Конфета Золотой Петушок, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Valio Творожный Сыр Сливочный, О'кей Хлеб Био Бездрожжевой, Простоквашино Сметана 10%, Борщ с Говядиной. Aftensmad: Куриное Крыло (Кожа не Съедена), Перекресток Яблоко Гала, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Snacks/Andet: Сокол Зефир без Сахара , Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Хлебопек Хлеб, Valio Творожный Сыр Сливочный, Жареное Яйцо без Жира. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|