Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 januar 2021
|
63,8 kg
Indtil videre tabt: 20,2 kg.
Stadig tilbage: 3,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 januar 2021:
|
1220 kcal
|
Fedt: 59,07g | Prot.: 109,04g | Kulhyd.: 63,71g.
Frokost: Sunpride Pisang Single, Skippy Creamy Peanut Butter , Boiled Egg, Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium. Aftensmad: Olive Oil, Mushrooms, Tomatoes, Broccoli, Kanzler Cheese Cocktail, Chicken Breast. mere..
|
|
1856 kcal
|
Motion:
Træning - 45 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Aliakbar99's Vægt Historie
|