Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 januar 2021
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90,7 kg
Indtil videre tabt: 19,3 kg.
Stadig tilbage: 5,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 12 januar 2021:
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1465 kcal
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Fedt: 58,77g | Prot.: 85,42g | Kulhyd.: 140,30g.
Morgenmad: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Frokost: Gut & Günstig Maasdamer Nussig Leicht, Kaffee, Wasa Ballaststoffe, Viva Vital Hähnchen Kassler, Loose Quäse. Aftensmad: Excellent Buffet Bunter Rohkostsalat. Snacks/Andet: Corny Free Joghurt, Ritter Sport Joghurt, Äpfel, Milka Milka Schoko Snack. mere..
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Taber 10,5 kg om Ugen
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Sandroich's Vægt Historie
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