Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 januar 2021
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121,7 kg
Indtil videre tabt: 9,3 kg.
Stadig tilbage: 13,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 12 januar 2021:
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1465 kcal
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Fedt: 42,81g | Prot.: 81,47g | Kulhyd.: 188,25g.
Morgenmad: Kaffee, Bonne Maman Rhabarber-Konfitüre, Kirschtomaten, Böklunder Saft-Kochschinken, Roggen Knäckebrot. Frokost: Kaffee, Walnüsse, Orangen, Gemüsekuchen. Aftensmad: Reis (Gekocht), Gemüsekuchen, Ehrmann High Protein Pudding Chocolate Pudding, Alnatura Erdbeere mit Agavendicksaft , American Style Erdnuss Creme, K-Classic Reiswaffeln mit Meersalz , Aldi Bio Rote Beete in Scheiben , Sontner Yogri nach Griechischer Art 2% Fett, Netto Ajvar , Basmati-Reis (Gekocht), Hähnchenbrustfilet. Snacks/Andet: Granatsplitter. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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biguffbasse's Vægt Historie
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