Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 januar 2021
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63,7 kg
Indtil videre tabt: 7,3 kg.
Stadig tilbage: 0,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 12 januar 2021:
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1858 kcal
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Fedt: 113,31g | Prot.: 56,00g | Kulhyd.: 146,01g.
Morgenmad: Kräutertee, Espresso. Frokost: Zirkulin Flohsamenschalen , Alpro Hafermilch Ungesüßt, Kaffee, Olivenöl, Ahornsirup, Gemischte Nüsse, DM Bio Leinsamen Geschrotet, Seeberger Sonnenblumenkerne, Alnatura Dinkelflocken Großblatt, Schlossküche Garnelensalat in Knoblauchsauce, Prima Kost Waldorfsalat. Aftensmad: Frico Gouda Jung, Milram Frühlingsquark, Olivenöl, Ahornsirup, Chia-Samen, Zirkulin Flohsamenschalen , Alnatura Bio Flohsamenschalen , DM Bio Leinsamen Geschrotet, Seeberger Sonnenblumenkerne, Alnatura Dinkelflocken Großblatt. Snacks/Andet: Bel Royal Lübecker Edel Marzipan Herzen und Sterne , Milka Feine Kugeln, Haribo Saure Goldbären, Alpro Hafermilch Ungesüßt, Kaffee, Bahlsen Comtess Zitronenkuchen. mere..
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Taber 0,4 kg om Ugen
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 Kommentarer
Guten Morgen, wünsche Dir einen schönen Tag ❤️🙋🏻♀️
11 jan 21 af medlem: gel196508
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Danke 😊...das wünsche ich dir auch 😊
12 jan 21 af medlem: kirchgellersen
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