Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 januar 2021
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95,3 kg
Indtil videre tabt: 24,4 kg.
Stadig tilbage: 8,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 12 januar 2021:
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622 kcal
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Fedt: 22,25g | Prot.: 54,08g | Kulhyd.: 50,17g.
Frokost: Gemischter Salat mit Dressing, Gut Ponholz Kotelett Vom Schwein, Naturreis (Gekocht). Aftensmad: Essiggurken, Lidl Weltmeisterbrot, Rolffes Spanferkelbraten nach Holzfäller Art. Snacks/Andet: Rührkuchen. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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