Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 januar 2021
|
54 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 januar 2021:
|
875 kcal
|
Fedt: 27,72g | Prot.: 65,67g | Kulhyd.: 94,71g.
Morgenmad: Мистраль Пшено Шлифованное, Nutiva Кокосовое Масло, Фундук , Пятерочка Яблоко Сезонное, Домик в деревне Молоко 1,5%. Frokost: Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки, Агро-Альянс Рис Рубин Приготовленный. Aftensmad: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Брокколи на Пару, Зеленая Стручковая Фасоль, Перекресток Креветки Королевские 50/70. Snacks/Andet: Мандарины, Сладкий Красный Перец, ВкусВилл Яйцо Куриное, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков. mere..
|
|
1469 kcal
|
Motion:
Strækning (Yoga) - 25 minutter, Cirkeltræning - 25 minutter, Hvile - 15 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Анна Лазарева's Vægt Historie
|