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KFA: 15,7%
WAS: 62,3%
MUS: 45,0%
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72,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 12 januar 2021:
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1673 kcal
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Fedt: 62,03g | Prot.: 134,58g | Kulhyd.: 139,29g.
Morgenmad: Milbona Quark 20%, Treets Creamy Peanut Butter, Real Maisbrot, Vollmilch, Kaffee. Frokost: Iglo Gemüse-Ideen Italienisch, Meine Metzgerei Rumpsteak, Vitasia Erdnussöl. Aftensmad: Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kölln Schmelzflocken, Vitalis Whey Protein Shake Erdbeer-Vanille. Snacks/Andet: Banane, REWE Scharfe Tomate, Aldi Bio Speisequark 20%. mere..
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stabil vægt
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