Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 januar 2021
|
91,1 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 19,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 januar 2021:
|
667 kcal
|
Fedt: 11,94g | Prot.: 26,73g | Kulhyd.: 74,00g.
Morgenmad: Champagner, Innocent Orangensaft, Kerrygold Extra Ungesalzen, Honig, Burger Knäcke Knäckebrot Urtyp, Kaffee mit Milch. Frokost: Gut & Günstig Kräuter Quark 2,4% , Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Schale, Ungesalzen, Gekocht). Aftensmad: Champagner. mere..
|
|
4013 kcal
|
Motion:
Step (Stepmaskine) - 1 time og 30 minutter, Løb - 10 km/t - 15 minutter, Stå - 6 timer, Hvile - 8 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Blümchenduft's Vægt Historie
|