Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 januar 2021
|
85,8 kg
Indtil videre tabt: 18,6 kg.
Stadig tilbage: 1,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 januar 2021:
|
2477 kcal
|
Fedt: 169,70g | Prot.: 172,51g | Kulhyd.: 212,94g.
Morgenmad: Butter, فلافل (قرص طعميه), Honey , Butter, Milk, مكسرات جبن رومي, خيار MEKS, الخبز رغيف عيش مصري, Beef Salami, بيض Egg. Frokost: Panda جبنة مطبوخة بالشيدر, نادك زبادي, Chicken Breast, سلطة خضراء Vegetables, رز أبيض رز أبيض. Aftensmad: Flamnco فلامنكو Snacks, danfi توست ابيض breadway, جبنة جبنة فيتا. Snacks/Andet: مكفتيز دايجستف الأصلي, Nescafe نسكافيه 3 في 1, break rizzo بسكوت كرانشي بشكولاه وكراميل. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
M.ashraf hosny's Vægt Historie
|