Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 januar 2021
|
77 kg
Indtil videre tabt: 4,3 kg.
Stadig tilbage: 15,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 januar 2021:
|
1162 kcal
|
Fedt: 69,90g | Prot.: 52,48g | Kulhyd.: 87,77g.
Morgenmad: Latte Macchiato. Frokost: Bakker Bart Broodje Gezond. Aftensmad: AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Danone Hüttenkäse , AH Puur & Eerlijk Kastanjechampignons, Bosui of Lenteui, AH Rode Uien, Olijfolie, Ei, Pom-Bär Chips. Snacks/Andet: Pom-Bär Chips, Droste Pastilles Melk. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
|
|