Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 januar 2021
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89,9 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 17,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 12 januar 2021:
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2893 kcal
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Fedt: 75,49g | Prot.: 263,10g | Kulhyd.: 281,96g.
Morgenmad: Weißes Fladenbrot, Ja! Gouda Jung, Bernard Matthews Mini-Geflügel-Frikadellen, Ja! Milch 1,5% Fett, Myprotein Impact Whey Protein Speculoos. Frokost: Ja! Erbsen Extra Fein mit Möhren Sehr Fein, REWE Beste Wahl Hähnchen Schnitzel, Alpro Hafermilch, Kartoffeln. Aftensmad: Erdbeeren, Dr. Oetker High Protein Pudding Vanille, Ehrmann Protein Pudding, Crop's Kaisermischung, Gut & Günstig Thunfischfilets, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%. Snacks/Andet: Power System Active Bar Erdbeer Vanille. mere..
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Taber 0,2 kg om Ugen
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