Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 januar 2021
|
64,6 kg
Indtil videre tabt: 11,4 kg.
Stadig tilbage: 0,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 januar 2021:
|
1280 kcal
|
Fedt: 46,70g | Prot.: 113,84g | Kulhyd.: 103,55g.
Morgenmad: Abacaxi, Ameixas, Goiaba, Italac Leite Integral, Ovo, Plus Vita Pão de Forma Integral. Frokost: Salada Vinagrete, Arroz Integral (Longo, Cozido), Alcatra Grelhada. Aftensmad: Ovo, Frango Desfiado, Plus Vita Pão de Forma Integral, Requeijão Light. Snacks/Andet: Growth Supplements Whey Protein Isolado Natural, Italac Leite Integral, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
sabrina lebre's Vægt Historie
|