Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 januar 2021
|
86,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 15,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 januar 2021:
|
1255 kcal
|
Fedt: 79,95g | Prot.: 87,65g | Kulhyd.: 38,10g.
Morgenmad: Café, Sertanorte Queijo Meia Cura, Ovo Mexido. Frokost: Shimeji na Manteiga, Agrião, Vagem Cozida, Carne Moída Refogada. Aftensmad: +Mu Whey Protein, Pasta de Amendoim, Batavo Iogurte Natural Integral. Snacks/Andet: Café, Pura Vida Coco Cream. mere..
|
Taber 1,9 kg om Ugen
|
|
|