Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 januar 2021
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60,2 kg
Indtil videre tabt: 3,1 kg.
Stadig tilbage: 1,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 12 januar 2021:
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2244 kcal
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Fedt: 60,79g | Prot.: 150,42g | Kulhyd.: 276,92g.
Morgenmad: 薄切りハム, アヲハタ イチゴジャム, コープ とろけるチーズスライス, パスコ イングリッシュマフィン, 森永乳業 ビヒダスBB536, 牛乳. Frokost: セブンイレブン ますの寿司, セブンイレブン 炙り焼きソーセージおむすび, プリマハム サラダチキン レモン&ペッパー. Aftensmad: 鯛の刺身, ローソン もちもち水餃子と野菜の中華スープ, ご飯, 昆布. Snacks/Andet: ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ. mere..
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Tager 2,8 kg om Ugen
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