Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 januar 2021
|
46,8 kg
Indtil videre tabt: 7,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 januar 2021:
|
1322 kcal
|
Fedt: 52,21g | Prot.: 88,11g | Kulhyd.: 124,66g.
Morgenmad: Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzsuz), Pınar Protein Vanilya Aromalı Süt, Buono Şekersiz Bitter Çikolata, Nar, Kurutulmuş Hindistan Cevizi, Ceviz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Frokost: Pancar Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Bağdat Pul Biber, Torku Kaşar Peyniri, Domatesler, Yeşil Biber, Nuh Ankara Tam Buğday Makarna. Aftensmad: Bağdat Pul Biber, Soğanlar, Tavuk Göğüs Eti, Kırmızı Lahana, Yeşil Yapraklı Marul, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Peynes Lor Peyniri. Snacks/Andet: Birşah Yarım Yağlı Süt, İrmik, Hurma, Tadım Kabak Çekirdeği , Nimet Kepekli Galeta, Peyman Çiğ Badem, Tam Yağlı Süt. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|