Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 januar 2021
|
102,9 kg
Indtil videre tabt: 12,4 kg.
Stadig tilbage: 33,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 januar 2021:
|
1475 kcal
|
Fedt: 59,61g | Prot.: 189,00g | Kulhyd.: 42,15g.
Morgenmad: Кофе (Растворимое), Разрыхлитель (Алюминиевый Сульфат Натрия, Двойного Действия), Яйцо, Продуктовая Аптека Отруби Овсяные, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык. Frokost: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Vivid Масло Подсолнечное Нерафинированное, Куриные Грудки (Жареные), Зеленый Лук, Индана Приправа для Рыбы , Укроп, Майонез, Оливковое Масло, Лимонный Сок, Горбуша. Aftensmad: Индана Приправа для Рыбы , Зеленый Лук, Индана Приправа для Рыбы , Зеленый Лук, Лимонный Сок, Горбуша. Snacks/Andet: Мирролла Рыбий Жир . mere..
|
|
3339 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 3 timer, Hvile - 21 timer. mere..
|
Taber 17,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
akvacheva1994's Vægt Historie
|