|
Превращаюсь в бабочку:)
|
70,8 kg
Indtil videre tabt: 12,9 kg.
Stadig tilbage: 15,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 januar 2021:
|
475 kcal
|
Fedt: 12,97g | Prot.: 44,81g | Kulhyd.: 42,95g.
Morgenmad: Омлет с Молоком. Frokost: Бондюэль Кукуруза . Aftensmad: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. mere..
|
|
797 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 50 minutter, Motionscykel - 6 minutter, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 35 minutter, Apple Health - 22 timer og 29 minutter. mere..
|
Tager 0,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|