Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 januar 2021
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100 kg
Indtil videre tabt: 17 kg.
Stadig tilbage: 25 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 12 januar 2021:
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1181 kcal
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Fedt: 48,18g | Prot.: 85,79g | Kulhyd.: 102,94g.
Morgenmad: La Paulina Queso Danbo, Paladini Jamón Cocido, Emeth Mermelada Light Arándanos, Pan Integral, Mate. Frokost: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Hamburguesa de Pollo, Zapallitos Revueltos. Aftensmad: Pollo en Salsa, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Sopa de Verduras. Snacks/Andet: Arcor Mermelada de Durazno, G&M Galletas Marineras, Mate. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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