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体脂肪率18.2％
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72 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 13 januar 2021:
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1763 kcal
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Fedt: 65,44g | Prot.: 138,42g | Kulhyd.: 161,54g.
Morgenmad: ソイプロテイン, コーヒー, 森永 トリプルヨーグルト. Frokost: ご飯, 卵焼き, マルハニチロ食品 白身魚タルタルソース, テーブルマーク 旨だれ チキンカツ, 味の素 エビ寄せフライ, ニッスイ ほうれん草3種のおかず ごまあえ. Aftensmad: ささみ, 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g), おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, きゅうり. Snacks/Andet: おやつカンパニー ベビースターラーメンおつまみ (69g), コーヒー, アサヒフードアンドヘルスケア クリーム玄米ブラン ブルーベリー, 大塚製薬 ソイジョイ ブルーベリー. mere..
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stabil vægt
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