Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 januar 2021
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78,5 kg
Indtil videre tabt: 10,9 kg.
Stadig tilbage: 8,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 13 januar 2021:
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1719 kcal
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Fedt: 59,04g | Prot.: 109,12g | Kulhyd.: 185,14g.
Morgenmad: ローソン たまごサラダ, ニンジン, マリンフード ヘルシーシュレッド1kg, キューピー ノンオイル青じそ, キャベツ, レタス, オハヨー おいしく果実 ブルーベリー, 超熟10枚, 水, コンソメスープ. Frokost: 吉野家 牛丼 の具, ナポリタン, レタス, ふじっ子 ひじき煮, 卵焼き, ほうれん草のおひたし, ポテトサラダ, ほうじ茶, ご飯. Aftensmad: キューピー ノンオイルドレッシング 青じそ, 玉ねぎ, きゅうり, ゆで卵, ささみ, マルハニチロ食品 フィッシュソーセージ, 醤油, やまみ 濃厚仕立てもめん豆腐, 水, 焼き豚. mere..
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stabil vægt
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