Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 januar 2021
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69,3 kg
Indtil videre tabt: 9,7 kg.
Stadig tilbage: 2,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 12 januar 2021:
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1027 kcal
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Fedt: 41,45g | Prot.: 66,22g | Kulhyd.: 94,69g.
Morgenmad: Café, Quaker Aveia em Flocos Finos, Nestlé Iogurte Natural Integral, Itambé Leite em Pó Integral. Frokost: Costela Bovina, Tio João Arroz Integral Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Quero Feijão Carioca , Macarrão, Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Kibon Sorvete Mousse de Maracujá, Nestlé Leite em Pó Ninho, Café, Pipoca Branca (em Óleo). Snacks/Andet: Garoto Bombom Crocante, Garoto Bombom Paçoca. mere..
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Taber 0,5 kg om Ugen
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patryciaana123's Vægt Historie
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