Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 januar 2021
|
59 kg
Indtil videre tabt: 11 kg.
Stadig tilbage: 9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 januar 2021:
|
1531 kcal
|
Fedt: 37,97g | Prot.: 75,73g | Kulhyd.: 221,02g.
Morgenmad: Myprotein Impact Whey Isolate, Ultra Milk Susu UHT Full Cream, Frisian Flag Susu Uht Full Cream, Quaker Oat, Tropicana Slim Kecap Manis, Boiled Egg. Frokost: Mayonnaise , Salmon Sushi. Aftensmad: Noodles. Snacks/Andet: Ultra Milk Susu UHT Full Cream. mere..
|
|
1592 kcal
|
Motion:
Dans (Hurtige Trin, Aerobic) - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
keziayurischa's Vægt Historie
|