Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 januar 2021
|
89 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 19 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 januar 2021:
|
2846 kcal
|
Fedt: 130,30g | Prot.: 125,38g | Kulhyd.: 299,21g.
Morgenmad: Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Vici Лосось Слабосоленый, ARO Масло Крестьянское, Магнит Хлеб Урицкий. Frokost: 4 Сезона Рис с Овощами, BAHROMA Судак, Запечённый с Овощами, Избенка Салат Цезарь , Магнит Банан. Aftensmad: Белый Хлеб, Лента Торт Печеночный, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы Шоколад, Активия Натуральный Биойогурт с Клубникой и Земляникой, Скоморошка Творог 5%. Snacks/Andet: Сернурский Сырзавод Торт Рафаэлло , Перекресток Яблоко Красное. mere..
|
Tager 4,9 kg om Ugen
|
|
tata42rus's Vægt Historie
|