Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 januar 2021
|
60,5 kg
Indtil videre tabt: 3,5 kg.
Stadig tilbage: 5,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 januar 2021:
|
1640 kcal
|
Fedt: 59,41g | Prot.: 176,68g | Kulhyd.: 108,08g.
Morgenmad: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Авокадо Авокадо, Семга Слабосоленая. Frokost: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Петруха Мякоть Бедра, Огурец (с Кожурой), Гречка с Грибами. Aftensmad: Грецкие Орехи, Хлебзавод 28 Сочник, Огурец (с Кожурой), Петруха Филе Куриное. mere..
|
Taber 9,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|